下一本讀什麼?

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閱讀前哨站 瓦基

你喜歡閱讀嗎?還是你雖然喜歡,但是又抽不出時間讀呢?又或者,你不知道下一本到底該讀什麼書?這個頻道就是為你而生。 你好,我是「閱讀前哨站」的站長瓦基,歡迎來到「下一本讀什麼?」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事,還有許多書籍的心得和評論。更重要的是,我如何運用從書裡面學到的東西,開拓自己的視野,改變自己的生活。我希望你在這裡,可以認識更多的好書,找到你的下一本讀什麼。 📚 關於「閱讀前哨站」 部落格 https://readingoutpost.com/ 聯絡我 https://readingoutpost.com/contact/ 傳送門 https://readingoutpost.com/bio/ ☕ 歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作 贊助瓦基 https://readingoutpost.com/support/ -- Hosting provided by SoundOn

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本集說書 你一天會花多少時間在手機上面?根據統計,人們一天平均碰手機 2600 次,每天平均盯著手機 4 小時。可是,使用手機愈久且愈上癮的人,在睡眠、健康、心理、學習方面,反而會表現得愈差。或許我們應該認真去瞭解,比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰 iPad 的真實原因。 《拯救手機腦》的作者是瑞典的精神醫學專家安德斯・韓森(Anders Hansen),曾寫過許多本關於大腦方面的科普著作。我很喜歡他的前一本書《真正的快樂處方》,談「運動」對人類大腦的影響力超乎我們的想像。而這一次,他把焦點放到「手機對大腦的影響」這個議題上面。 延續跟前一本著作類似的風格,作者採用淺顯易懂的生活案例,搭配科學研究的證據,說明一則又一則關於手機的恐怖真相。書中揭露了現代人常見的困擾,包含壓力巨大、睡眠品質低落、無法集中心神、容易焦慮、嫉妒和比較,其實跟人們對手機(或平板)的沉迷和依賴,有著強大的關聯性。作者透過簡單易懂的科普案例,讓我們清楚明白這個現象背後的「為什麼」。更讓人擔憂的是——根據作者的說法——手機沒有讓人類升級為 2.0 版,反而降級成為 0.5 版。 作者依據的論點是人類的「大腦演化」遠比「科技發展」慢得多,我們的腦袋彷彿以為它還活在數萬年前的草原,而非現在的科技叢林。所以,比起強迫腦袋去適應科技,我們更應該做的是讓科技去配合腦袋。唯有如此,才能避免現代衍伸出來的許多手機成癮弊端,改用更洽當的方式去發揮腦袋原有的功能,書中則提供了許多具體的應對之道。 前往文末參加《拯救手機腦》x2本抽書贈獎 https://readingoutpost.com/screen-brain/ Kobo電子書七折代碼:WAKIJAN 購買連結:https://bit.ly/3tnny7b 使用期限:1/17-1/23 2022 閱讀計畫|瓦基精選書單 手刀領取博客來限量 25 元折價券 https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000046518 🎧希望你從這個頻道認識更多好書,找到你的下一本讀什麼 📝部落格文字版: 《拯救手機腦》讀後心得:現代人必讀的手機使用指南 ☕歡迎你用單次或每個月,小額支持瓦基持續創作 贊助瓦基: https://readingoutpost.com/support/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 傳送門:https://readingoutpost.com/bio

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