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工作壓力大,回到家不吃點東西,怎麼抒壓? 168、生酮、低醣,流行什麼就嘗試什麼,為什麼體重還是起起伏伏? 常常加班,沒時間正常吃三餐,發胖有什麼辦法? 減肥不就是少吃多動,為什麼說來容易做來難?從小被叫「馬肥」的馬文雅醫師在這一集對大家進行靈魂拷問,幫你找到瘦不下來的原因,並教你用心理學的小技巧減重。 馬文雅醫師與大家分享: - 減重失敗的主要原因? - 傳統「美德」與責任感為什麼也會導致發胖? - 工作壓力大,晚上想吃東西抒壓怎麼辦? - 從「減肥」到「復瘦」,改變自我認同如何影響減重效果? - 為什麼想要60公斤,就把目標設在59.9公斤? - 男性如何有效減重? 主持人:《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓:新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任 馬文雅 製作團隊:王薇茹、劉駿逸 *訂閱天下全閱讀:https://bit.ly/3STpEpV *下載天下雜誌App:https://bit.ly/3ELcwhX *意見信箱:bill@cw.com.tw

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